Ein gesunder Lebensstil erfordert Achtsamkeit und bewusstes Wahrnehmen. Obwohl es banal klingen mag, leben wir heutzutage oft in einer zu routinierten Art und Weise, wodurch viele Details unbemerkt bleiben. Um gesund zu leben, müssen wir uns zunächst selbst und dann unsere Umgebung bewusst wahrnehmen. Nur so können wir unsere schlechten Gewohnheiten in positive Veränderungen umwandeln.
Der beste Weg zu einem gesunden Lebensstil besteht darin, im Laufe der Zeit kleine Veränderungen vorzunehmen. Du könntest beispielsweise damit beginnen, zuckerhaltige Getränke durch Wasser zu ersetzen und mehr Obst und Gemüse in deine Ernährung einzubauen. Du könntest auch versuchen, öfter zu Fuß zu gehen oder das Fahrrad anstelle des Autos zu nutzen. Wenn es dir nicht möglich ist, ins Fitnessstudio zu gehen, gibt es viele Übungen, die du auch zu Hause durchführen kannst. Achte einfach darauf, langsam anzufangen und dich nach und nach zu steigern.
In diesem Artikel möchte ich dir drei Online-Kurse und Weiterbildungen vorstellen, die dir helfen können, das nötige Wissen und Mindset zu erlangen, um dein Leben komplett zu verändern.
Top 3 Gesund Leben Online Kurse
Kurs 1: Inspire Your Life Online Kurs
Inspire Your Life Online Kurs von Jörg Löhr
Der Online Kurs zum Bestseller Buch „Inspire Your Life“ von Top Speaker und Erfolgscoach Jörg Löhr.
- Einzigartiges Wissen um dein Leben zum positiven zu verändern
- Genialer Coach
Jörg Löhr, Autor des Bestsellers „Inspire Your Life“, bietet nun auch einen gleichnamigen Online-Kurs an, der positive Veränderungen im Leben garantiert. Als erfahrener Speaker und Erfolgscoach hat er schon tausenden Menschen dabei geholfen, ein erfolgsorientiertes Mindset zu entwickeln. Der „Inspire Your Life“ Online-Kurs ist eine empfehlenswerte Wahl für jeden, der sein Leben und sein Schicksal selbst in die Hand nehmen und positive Veränderungen bewirken möchte.
Kurs 2: Das Maximumprinzip von Coach Cecil
Das Maximumprinzip
Der Kurs bietet dir Trainingspläne, Ernährungspläne, Kochvideos, Rezepte, Ernährungsberatung, Trainingstechniken, Muskelaufbau od. Fettabbau, Übungsanleitung, Energiebilanz errechnen, Beratung zu Nahrungsergänzungen und vieles mehr…
- Nachweisliche Erfolge tausender Teilnehmer
- Sehr motivierender Coach
Wenn du auf der Suche nach einem Personal Trainer bist, der dir dabei helfen kann, dein Training effektiver und individueller auf deine Ziele abzustimmen, dann ist Coach Cecil die richtige Wahl. Mit über 15 Jahren Erfahrung in der Branche und einer Ausbildung in Sporternährung kann er dir wertvolle Tipps geben, wie du pflanzliche Lebensmittel im Vergleich zu tierischen Produkten auswählen kannst. Diese Tipps basieren auf seiner eigenen Erfahrung als Sportler und Bodybuilder. Coach Cecil ist darauf bedacht, unvoreingenommenen Rat zu geben.
Kurs 3: Yoga Präventionskurs Online
Yoga Präventionskurs als Onlinekurs
Der Online-Kurs „Hatha Yoga – aktive Entspannung und Stressbewältigung“ besteht aus 8 Modulvideos, die jeweils 60 Minuten dauern. Hier wird sowohl in Theorie als auch in Praxis erklärt, wie die Yogalehre funktioniert und warum Stress entsteht. Du wirst lernen, wie du mit Atem-, Meditations- und Yogatechniken deinem Stress entgegenwirken kannst, wie dein Körper, Geist und vor allem deine Seele innere Ruhe und Frieden finden kann und wie du diese Praktiken auch außerhalb des Kurses anwenden kannst.
- Von der Krankenkasse absetzbar
- Expertenteam mit über 14 Jahren Erfahrung
Möchtest du deine Gesundheit und Fitness verbessern? Der Yoga-Präventionskurs ist die perfekte Wahl für dich. Dieser Online-Kurs bietet eine Einführung in die Praxis und Übungen, die du bequem von zu Hause aus oder im Urlaub machen kannst. Der Einzelunterricht gibt dir die Möglichkeit, genau zu erfahren, welche Posen gelehrt werden und du erhältst hilfreiche Tipps von erfahrenen Yogis. Es ist nie zu spät, mit dem Üben anzufangen – starte noch heute!